90后女生想要养生,有什么推荐的保健品?

admin健康2020-10-17 18:21:01537保健品90后养生女生健康

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如果没有明显的病症,年轻人没必要过采用所谓的“保健品”。

要想健康,平时工作中做到劳逸结合,生活中起居有常饮食有节,每天坚持练练八段锦,大极拳等等即可!

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谢谢悟空邀请!关于养生不分年龄阶段,养生最重要的是观念,并不在于保健品,观念错误方法就错了,那么你选择的保健品不仅没有益处也有可能带来副作用,并不是吃了保健品就属于养生,如果是因为错误的观念引导,长期使用保健品,反而会对身体造成伤害,因为吃了保健品有依赖性,就像上瘾一样,吃了保健品精神状态不错,如果不吃就会犯困或者精神欠佳。

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很多人一说到养生就会想到吃一些补品、保健品,对于养生许多直销企业的业务员都会讲“清调补养”的理念,然后再结合推荐的产品给你对症分解,中医养生理论讲究的是“君臣佐使”,清调补养就是把君臣佐使的理论更加明了更简单化,然而我们从食补食疗的养生文化中了解到更完整的阐述,“清调补养”是不能分开的,食疗方法都是通过这四种功效的互相协调补充,并非是单独的补充营养或者其他,直销产品的推广都是针对这四种情况的解说,许多人了解到的养生常识基本上都是身边做直销的人讲过的内容,如果不牵扯利益关系,教授也好中医也好、营养师也好直销人员也好,都能成为优秀的养生专家,但是跟利益拉上关系,很多时候的建议变成了谎言。

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90后女生想要养生询问保健品就说明对于养生的了解只限于吃保健品,也许是做保健品直销的人自己提出来的营销推广问答,不管怎么样,我们都应该正确的理解养生常识,保健品是什么样的人适合吃?是食字号保健品还是准字号保健品?我们并不关心,很多的保健品强调的功效是药品的替代品,很多的药品因为药准字审批太艰难,就做成了食字号产品,因此我们食用的保健品有一大部分可能是药品,我的朋友是做中药酵素的,为了审批药准字我曾经去过国家中医药管理局,了解了审批需要的时间、临床数据,审批的费用等等,知道这些情况之后才明白食字号和准字号之间的差别,但是我们选择保健品的时候基本上都是看到食字号,可是推荐人给你讲的是能够替代药品而且比药品更安全,这只是营销人员自己讲的,不可信,所以想吃保健品就认为是养生,也属于误导。

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真正的养生是从环境、食物、心情、欲望、心态等多方面的综合行为,基本上都是环境和心情影响身心健康,一个人在生活的环境里,每天心情非常,吃什么都觉得有味道,身体浑身的细胞也都是喜悦的,简衣素食也会感觉很幸福、很快乐、很知足,如果心情不好就算是住在富丽堂皇的大殿里面对山珍海味也会觉得乏味,人活着都是心情影响行为,养生就是养心,不只是为了吃什么,因为我反对保健品所以不会推荐任何保健品品牌,也希望你不要误信吃保健品就是养生。

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我吃过高营养钙、虫草胶囊、葛根粉、纳豆、螺旋藻、等等保健品,我吃了一段时间之后,停了几天没吃,发现身体感觉不舒服,才知道吃保健品有依赖性,就是会让身体上瘾,所以你去问哪些吃保健品的人,都有类似的情况,所以我看到标题的时候觉得这是在误导人,因此我出来说说我的观点,希望对个别人有一点提醒,有养生的想法是好事,多了解养生常识,根据自身的情况做一些简单的食物食疗,更主要的是调节心态。

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如果你对我的建议有什么不同的看法请留言评论,我们在这里只是聊天式的讨论观点,并不是强调谁对谁错,你觉得呢?

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90后女生,正在青春期、青年期、阳光期,身体健康,何需养生。如身体虚弱,保健品、营养品,应适应身体需求,对症养生才行。

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感谢邀请

一·女子以血为本,有余于气,不足气血

女性有经期,养胎,孕产,哺乳生理特点,月经需要血吧,怀孕安胎需要经血吧?哺乳的乳汁也需要用血来转化吧?

所以第一步应该以养血,补血为主

二·女子以肝为先天

从生理上讲,肝藏血,主疏泄,“女子以血为本”血的运行与调节离不开肝的功能,而气机的调畅离不开肝的疏泄,女性的经期,养胎,孕产,哺乳都与肝息息相关

如果肝的藏血疏泄功能失调,就会产生月经失调,不孕,产后乳汁不畅,面部发黄,长斑,便秘,冬天手脚冰凉等症状

所以第二步要养肝

减少熬夜

减少用眼

熬夜与长时间用眼都是在消耗肝的经血

节酒不能酗酒,这个道理应该都懂

保持心情愉悦,如果长期郁闷,压力大,都会造成肝气郁结。良好的心态相当重要

至于保健品,小师妹不建议吃。药补不如食补

具体的食补也要根据你的症状体质来搭配,题主可以私信小师妹把你的症状,或者想调理哪给小师妹说下。给你出个专门适合你的食补。

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90后女生想要养生,有什么推荐的保健品?

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我来回答你

1.养生跟吃保健品没有关系。

2.养生我们就要注意这几个方面:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,劳逸结合,基本上就差不多了。

3.90后女生如果没有需要改善机体功能的需要,是不需要吃保健品。

3.保健品是改善人体机体功能的,保健品即不是药品,也不是食品,是功能性食品。

4.即便是90后女生身体功能性需要改善,也需要在医生的指导下服用保健品。科学合理的食用保健品是我们应该注意的。

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谢邀!90后女生想要养生,有什么值得推荐的保健品吗?作为你们的父辈,我哭笑不得!

年纪轻轻要吃保健品,不说浪费,简直是多此一举!

你们以为那么多的保健品都起保健作用?都是什么灵丹妙药?

现代生活节奏越来越紧张,90后工作生活压力大,我们相信。可是,你们中不少人一天抱着个手机或对着个电脑,夜以继日,经常打乱自己正常的生活规律。生活不节制,饮食不讲究,一边在糟蹋自己,一边谈养生保健,我们真的无话可说!

这里,保健品就不推荐了,呵呵!只要你们多运动,合理的安排好自己的工作、生活,按照正常人的生活规律,保证自己有足够的睡眠时间,在工作压力特别紧张的时候,通过看看书、听听音乐、朋友聚会等来调整自己,保健品就不需要吃了!

尽管不怎么顺耳,但真心希望你们年轻一代有个不需要吃保健品的好身体!@头条号

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不要吃保健品,多少有添加剂,多喝点纯牛奶比啥都强多吃蔬菜

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经济条件允许就吃康宝莱代餐奶昔,本人吃过还可以,,,,如果有时间就7分饱多运动

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枸杞红枣泡开水

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保温杯里放枸杞~

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