夜间胃痛是什么原因?

admin健康2020-10-16 17:24:43598胃痛夜间原因健康肠胃病
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吃肉少的人貌似容易引起胃病。

所以适当多吃肉对胃有好处吧,促进新陈代谢。但是吃肉要配青菜,偶尔配红茶或者美式咖啡(不过不建议喝不惯咖啡的人喝太多咖啡,怕是更伤胃)

总之,少吃米饭和面条,多吃牛肉和蔬菜以及鱼,大概是最好的饮食搭配了。

不要吃大排档和街边小吃,不要乱吃零食,遇到不干净的食物要扔掉,宁可啃馒头也不要胡乱找不卫生的吃的充饥。

每天早晨起来要喝一杯温水或者凉水(也有人受不了冬天早晨起来喝凉水,我习惯了),促进肠胃运转,帮助消化晚上的饮食残余,让胃充满活力。

如果喜欢喝咖啡并有条件喝磨制咖啡,可以早晨喝一杯卡布奇诺。早晨吃一点玉米,鸡蛋,麦片牛奶或者肉菜都可以。

早晨吃得好可以保证中午不饿上午比较有活力,一天不困。

这样胃也可以好起来。我的胃就很好很好,就是因为饮食还是很健康的。

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