甘蔗属于高糖水果吗 十大低糖水果排行榜

admin健康2020-11-21 14:07:28707甘蔗水果健康养生
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甘蔗是人们最喜爱的冬季水果之一,其含糖量非常丰富,为18%-20%。值得一提的是,甘蔗含糖量由蔗糖、果糖和葡萄糖组成,很容易被人体吸收利用。甘蔗含糖量高达17-18%,由新鲜蔗糖和葡萄糖等果糖组成。它们在进食后被人体吸收,为人类活动释放热量。每100克甘蔗含水量84%,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷4毫克,铁1.3毫克。甘蔗汁中含有多种氨基酸。甘蔗还含有苹果酸、柠檬酸、草酸等对人体有益的有机酸。甘蔗汁中还含有维生素C等,甘蔗含糖量高达17-18%,由新鲜蔗糖和葡萄糖等果糖组成。它们在进食后被人体吸收,为人类活动释放热量。每100克甘蔗含水量84%,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷4毫克,铁1.3毫克。甘蔗汁中含有多种氨基酸。甘蔗还含有苹果酸、柠檬酸、草酸等对人体有益的有机酸。甘蔗汁中还含有维生素C等。

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